LE BLEND QUOTIDIEN
Maintenant que vous savez ce que sont les fibres et que vous êtes convaincus de leur bénéfices sur votre santé, il ne reste plus qu’à en consommer suffisamment. Quels sont nos besoins ? Afin de bénéficier de d’un effet protecteur...
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Les bénéfices de toute activité sportive peuvent vite être réduits voire anéantis par une mauvaise alimentation.Voici les 4 erreurs courantes quand on se met au sport ou qu’on fait du sport : 1. Trop réduire ou augmenter son apport calorique...
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Maintenant que vous savez ce que sont les fibres et leur fonctionnement (Notre guide des fibres (1/3): Que sont les fibres et leurs meilleures sources), on vous parle plus en détail de leurs multiples bénéfices (souvent mal connus) sur votre santé....
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Moins connues et souvent négligées, les fibres sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et particulièrement à notre transit intestinal. Comme nous le verrons, elles ont de multiples bénéfices pour la santé: glycémie, cholestérol, contrôle du poids, immunité,...
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Pendant les vacances d’été, il est facile d’oublier nos bonnes habitudes alimentaires. Il est pourtant tout à fait possible de se faire plaisir sans tomber dans l'excès ou nuire à notre santé. Comme le reste de l’année, les maître-mots sont...
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